彼が私の全て!彼氏への依存状態を抜け出す4つの方法

彼氏 依存

 

「彼氏は私にとってのすべてなの!」こんなことを平気で言える人もいますし、本気でそう思っている人も少なくありません。

 

実は彼氏に依存をした生活を送ると、様々な面でツラい毎日を送るハメになります。

 

そこでこの記事では、彼氏に依存する人の特徴を把握しつつ、依存状態から抜け出すための具体的な4つの方法を紹介します。

 

  • あなたは大丈夫?彼氏に依存する人の5つの特徴
  • 彼氏への依存状態を克服する4つの方法とは?

 

 

あなたは大丈夫?彼氏に依存する人の5つの特徴

 

彼氏 依存

 

彼氏に依存する女性は、周囲から一途に思われるので特に悪いことをしている訳ではありません。

 

好意を寄せた相手を大切にするのは素晴らしいですが、度を越えていると相手に迷惑をかける結果になり、お互いの関係を壊すキッカケに。

 

しかし彼氏に依存する状況は、いつ、誰に起きても不思議ではありません

 

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そこで、彼氏に依存する人に見られる5つの特徴を、次から紹介します。

 

もし1つでも当てはまるなら、あなたは彼氏に対して依存する可能性があるので要注意です。

 

 

ストレスの対処が上手くできない

 

彼氏に依存する人に見られる特徴の一つに、「ストレスを上手く対処できない」という点があります。

 

彼氏に会うことでストレスを発散させようとすると、どんどん彼氏に依存していきます。

 

そして「彼がいなくなったら私…」と思うようになり、より依存度が増していくのです。

 

 

一途ではなく意外と浮気に走る

 

彼氏に依存する人は、一途な人が多いと思われていますが、実はそうでもありません。

 

自分が頻繁に浮気をするから、彼氏も浮気をしているのではないかと思考します。

 

こう思うと、彼氏を必要以上に束縛し、LINEの返信や電話に出ないだけで心配し、ヒステリックになるのです。

 

自分は浮気してもいいけど、彼氏は絶対浮気はNGという、なんとも身勝手な考えを持っている女性は特に依存しやすいでしょう。

 

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自分を過小評価しすぎる

 

天狗にならず、謙遜する女性は評価が高いです。

 

ところが中には自分自身が嫌いすぎて、謙遜ではなく本当の意味で過小に評価する女性もいます。

 

自分に自信を持てない人は、彼氏が本当に自分を好きなのか常に不安に感じるのです。

 

ちょっとでも連絡がこなければ、「私って本当に迷惑な女だよね…」と間髪入れず返信するなら重症。

 

こうした思考を持ち、実際に行動する女性は彼氏が出来るとすぐに依存します。

 

 

人とのコミュニケーションが苦手

 

彼氏に依存する女性は、人とのコミュニケーションが苦手、あるいはトラウマになるような経験をしている場合に多いです。

 

友人との良い関係が築けていないので、彼氏との付き合い方などを同世代の女性に相談することができません。

 

すると脳内の妄想や想像で処理するため、彼氏を現実以上に美化しちゃいます。

 

また、彼氏が唯一心を許せる人物として確立されるので、より依存度が増すのです。

 

 

親から愛情を受けずに育った

 

幼少時代、親から満足に愛情を受けてこなかった女性は、「子供の頃の分まで愛情を与えてほしい」と彼氏に要求します。

 

厄介なのは、そう願うのは無意識で本人は愛情を彼氏から必要以上に得ようとは、思っていないんですね。

 

その心と体のバランスが乱れているため、自分でどうして良いか分からず、いつの間には無意識に求める「愛情」を行動で表現します。

 

つまり、過度に依存する訳です。

 

 

これらの特徴、どれか1つが当てはまる女性は多いです。

 

ということは、誰でも彼氏に依存する可能性を秘めています。

 

 

彼氏への依存状態を克服する4つの方法とは?

 

彼氏 依存

 

彼氏へ依存する傾向を女性は持っており、誰でも依存する可能性があります。

 

依存状態になると、自分の時間を犠牲にしたり、彼氏に少しでも嫌われるようなことがあれば「生きていけない」と極端な考え方をするなどの弊害があるのです。

 

これでは誰のための人生なのか分からなくなってしまい、ストレスの多い人生になります。

 

では、どうすれば彼氏への依存状態を解消できるのでしょうか?

 

その具体的な4つの方法を次から見ていきます。

 

 

1:積極的に友人との時間を作って大切にする

 

彼氏 依存

 

彼氏と一緒にいて幸せと感じるのは、何も問題ではありません。

 

しかし彼氏が自分のすべてで、別れるなんて信じられないし、もしいなくなったら生きていける気がしないと考えているならばそれは要注意。

 

なんでも彼氏の行動を優先してしまい、友達との約束が先に入っていてもキャンセルするのは人間関係が悪化する原因にもなります。

 

彼氏への依存はすべてがNGという訳ではありませんが、最初に入っていた約束をキャンセルするところまで依存するのは、度が過ぎています。

 

まずは友人との時間をしっかりと確保し、大切にするようにしてください。

 

彼氏を優先したい気持ちも分かりますが、友人は一生の付き合いになる可能性は高いもの。

 

彼氏だけしかいない世界で生きると、自分の世界がいっきに狭くなり楽しいことが減る可能性もあります。

 

どちらも大切だとは思いますが、やはり友人との時間も増やしてみてくださいね。

 

 

2:彼氏以外に関心事を持って余計な時間を減らす

 

彼氏 依存

 

彼氏に依存しちゃう人は、比較的時間に余裕がある人に見られる傾向があります。

 

バイトをしていなかったり、していたとしても短期や派遣で自由にシフトを作れるところ。

 

学校は特に行っておらず、趣味や好きなスポーツもない。

 

こういった人は、ハマるものというのがないのでどうしても彼氏が自分の中で一番になってしまい、人生そのものに変換されます。

 

彼氏に依存すると、相手が何をしているのか常に気になりますし、少しでも電話やメッセージの反応が遅れただけで心配してしまいます。

 

そんな生活は、精神的に負担が大きいため体調面を考えても、決して健康的とは言えません。

 

彼氏が第一とならないように、何か習い事をしてみてはいかがでしょうか?

 

習い事があれば、その時間は強制的に彼氏に会えませんし、違うことを考えられるので気分転換にもなります。

 

気付いたら、彼氏の行動が気にならなくなるかもしれませんよ。

 

 

3:夢中になれる趣味を見つけて充実感を得る

 

彼氏 依存

 

趣味は人生を充実させます。

 

彼氏に依存している人の多くは、趣味といえるほどハマっているものがありません。

 

考える事柄が少ないので、どうしても彼氏ばっかりを考えてしまい、気づけば依存しているのです。

 

まずは趣味を見つけるとこからスタートしてみてください。

 

ゲーム、買い物、スポーツ、ドライブ、映画鑑賞…。

 

色々とありますが、自分が一番しっくりくるものを選んで、それに充てる時間を増やしていきましょう。

 

 

4:自分に自信を持ち必要以上に怖がらない

 

彼氏 依存

 

彼氏に依存をする人は、自分に自信が無いケースが多いです。

 

自信がないので、彼氏の反応がいちいち気になってしまい、「私って迷惑な女なのね」と自暴自棄に走ってしまう。

 

依存というよりも、「心配」という面が大きいのかもしれません。

 

「私って魅力がないから、電話に出てくれないんだよね」

 

「私って迷惑な女だよね。ごめんね、こんな彼女で」

 

こういったメッセージを彼氏に送ったことはありませんか?

 

もしあるならば、彼氏にどっぷりと依存している証拠ですし、自信がない表れです。

 

夢中に取り組める対象を見つけ、少しずつ自分に自信を持つようにしてみてください。

 

 

    〜まとめ〜

  • あなたは大丈夫?彼氏に依存する人の5つの特徴
  1. ストレスの対処が上手くできない
  2. 一途ではなく意外と浮気に走る
  3. 自分を過小評価しすぎる
  4. 人とのコミュニケーションが苦手
  5. 親から愛情を受けずに育った
  • 彼氏への依存状態を克服する4つの方法とは?
  • 1:積極的に友人との時間を作って大切にする
  • 2:彼氏以外に関心事を持って余計な時間を減らす
  • 3:夢中になれる趣味を見つけて充実感を得る
  • 4:自分に自信を持ち必要以上に怖がらない

 

 

彼氏に依存する可能性は、どんな女性も持っており決して他人事ではありません。

 

必要以上に彼氏に依存しないためには、自分の行動や性格を見直し、彼氏との距離感を訂正していくことが大切。

 

すぐに治るものではないので、時間をかけてゆっくりと改善していきましょう。

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