恋人を不幸に招く…恋愛依存症を克服する6つの方法とは?

恋愛依存症 克服

 

恋愛をしている時って、ドキドキ感があって毎日がとっても刺激的ですよね!

 

ストレスも発散できるし、一緒にいると幸福な気持ちになれます。

 

これが恋愛依存症を引き起こすきっかけになると、誰も信じられません。

 

そこでこの記事では、恋愛依存症の基本を押さえつつ、どうすれば克服できるのか、具体的な方法について紹介します。

 

  • 恋愛依存症は誰もが発症する可能性がある
  • 恋人への言動を見直してみる
  • 自分の感情を無理に押し付けようとしない
  • 恋愛以外の好きな事に目を向けてみる
  • 経済的な自立力を身に付けて環境に変化を!
  • 恋愛依存症は相手にも問題あり?
  • 恋愛依存症は病院で治療が可能!

 

 

恋愛依存症は誰もが発症する可能性がある

 

恋愛依存症 克服

 

恋愛依存症と聞くと、「モテる人にしか関係ない」とイメージしちゃいますよね?

 

しかし私たちは、誰もが恋愛依存症を発症する危険性をはらんでいます。

 

薬物依存症と聞くと拒絶反応を示し、「絶対にやっちゃいけない」と感じるのが普通の反応。

 

実は恋愛依存症も、薬物依存症と何ら変わってはおらず、ドラッグが愛になっただけ

 

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ドラッグは危険性を認識していますが、「愛」となると社会的にも肯定され、推奨されるものですよね。

 

つまり、ほとんどの人に抵抗感がなく、むしろ歓迎されるため受け入れやすいのが「愛」なのです。

 

ドラッグよりもすんなりと受け入れられるのに、ドラッグと同じ依存性を持つため、ある意味一番厄介だと言えるでしょう。

 

誰もがいつ、どんな時にも陥る危険性があるため、「モテる人だけに関係する病」と思わないようにしてください。

 

その油断が、恋愛依存症を発症させる可能性を増大させるのです。

 

では、恋愛依存症を克服するには、どのような行動を取るべきなのでしょうか?

 

次から6つの方法について紹介します。

 

 

1:恋人への言動を見直してみる

 

恋愛依存症 克服

 

恋愛依存症で悩んでいる人の多くは女性です。

 

そして彼氏のことが大好きであるが故に、ちょっとした出来事で心配してしまいます。

 

たとえば、メールの返信が遅かったり電話に出てくれなかったり。

 

ちょっと考えれば、「忙しいのかな?」と思えるのですが、そう変換はできず「私に魅力がないから嫌われたのかもしれない」と考えてしまいます。

 

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LINEの返信が遅くなったりするだけで、「ごめんね、私ってほんと迷惑だよね」と送ってしまっていませんか?

 

こうした行為は、自分に自信がないから取ってしまう典型的な行動

 

相手が何をしているのか常に不安になり、ネガティブな方向へ考えてしまいます。

 

そして悩んで苦しんで、それでも結局は「それだけあなたが大好き!」という結論に達していき、依存をしていくのです。

 

克服するには、自身の行動を見直してみるところから初めてみましょう。

 

 

2:自分の感情を無理に押し付けようとしない

 

恋愛依存症 克服

 

自分の感情ばかりを、相手に押し付けていませんか?

 

不安だからと言って、それを解消するために様々な行動をすることは、結局は自分勝手でしかありません。

 

恋愛は相手がいるからこそ成り立つもの。自分の考えだけを押し付けていては、長続きすることはありませんよ。

 

相手を好きすぎるので、常に「好きだよ」と言ってもらわないと不安になってしまう人は、恋愛依存症になりやすいと言われます。

 

急に考え方などを変えるのは難しいので、少しずつ自分に自信を持って行動するようにしてください。

 

すると自然と、相手のことを信頼できるようになり依存体質を克服できるでしょう。

 

 

3:恋愛以外の好きな事に目を向けてみる

 

恋愛依存症 克服

 

恋愛依存症になりやすい人は、趣味や熱中できるスポーツなどが特になく、恋人が趣味や熱中できるものの代わりになっています。

 

新しいことをチャレンジしてみてください。

 

心の中を恋人だけに支配されないように注意を向けてみることです。

 

友達と一緒にスポーツをやってみたり、趣味を探すために教室に通うなどしてみましょう。

 

あるいはやりたかった仕事に打ち込んでみるのはどうでしょう?

 

1人で何かを始めるのも良いのですが、それをすると恋人のことを必ず思い出してしまうので注意をしてください。

 

まずは誰かと一緒にスタートし、少しずつ依存症の状態を克服しましょう。

 

 

4:経済的な自立力を身に付けて環境に変化を!

 

恋愛依存症 克服

 

恋愛依存症の人は、経済的にも相手に支配されている場合が多いです。

 

どんなことをするにしても、相手の都合に合わしていれば、どうしても依存する環境になります。

 

自分で仕事をするなどして、経済的に自立できる状態に持っていくと、自然と支配されるという状況を脱することが可能です。

 

もし恋人がいなくなっても、生きていくことはできる訳ですから怖くはありませんし、心に余裕が持てますよね。

 

もちろんお金がすべてとは言いません。

 

ですがあらゆる選択肢が可能になるという点では、恋愛依存症を克服するためには、かなり必要になるのではないでしょうか。

 

 

5:恋愛依存症は相手にも問題あり?

 

恋愛依存症 克服

 

恋愛依存症を克服する為には、付き合う相手を厳選する必要があります。

 

というのも、恋愛依存症の人が惹かれる相手は、大抵が「回避依存」の特徴を持っているからです。

 

回避依存は男性に多いとされ、相手と親密な関係になることが難しいタイプ。

 

特に以下のような特徴を持っています。

 

  • 相手を常に支配したがる
  • 自分の理想を押し付けたがる
  • 愛が深まったらすぐに別れてしまう
  • 罪悪感に訴え相手を利用する

 

こうした特徴を持つ相手に対し、恋愛依存症の人は興味を持ってしまう傾向にあるので、一度客観的に見つめなおしてみましょう。

 

恋愛依存を克服するには、付き合う相手をしっかりと見分けることも重要です。

 

 

6:恋愛依存症は病院で治療が可能!

 

恋愛依存症 克服

 

恋愛依存症は、なかなか理解されない病気です。

 

周囲に相談すると、「私モテるアピールしてる」と思われがちで、仲間はずれの対象にされたりするからです。

 

本当は友人に相談し、話を聞いてもらうだけでも依存症は改善されるのですが、こうした環境を持てない人が多いのも事実。

 

もし相談できる相手がいないなら、病院にて専門家のカウンセリングを受けてください。

 

些細な悩みや不安、相手に対する想いなどを話してみるのです。

 

また、自助グループに参加し、同じく恋愛依存症で悩んでいる人とコミュニケーションを取ると、精神的な安らぎを得ます。

 

専門家は、様々な恋愛依存症の人と接しているので、経験やノウハウは充実しているため、一人で悩むよりもはるかに良い結果を得られるでしょう。

 

 

    〜まとめ〜

  • 誰もが発症する?意外と危険な恋愛依存症
  • 1:恋人への言動を見直してみる
  • 2:自分の感情を無理に押し付けようとしない
  • 3:恋愛以外の好きな事に目を向けてみる
  • 4:経済的な自立力を身に付けて環境に変化を!
  • 5:恋愛依存症は相手にも問題あり?
  • 6:恋愛依存症は病院で治療が可能!

 

 

恋愛依存症を克服するのに大切なのは、「自分を信じる」という点。

 

自信を持つことによって、自分を信じれるようになります。

 

回避依存の相手に惹かれる傾向があるので、付き合う前に客観的に相手を見てみるのも依存症を克服するのに有効です。

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